Envie de partir en vacances avant l’arrivée de bébé ?
Bonne nouvelle : dans la majorité des cas, il est tout à fait possible de voyager en avion pendant la grossesse. Mais comme chaque situation est unique, il convient de bien se renseigner, d’être prudente… et surtout de voyager confortablement ! Voici tout ce qu’il faut savoir avant d’embarquer.
Est-ce que les femmes enceintes peuvent prendre l’avion ?
La réponse est oui, à condition d’être en bonne santé et d’avoir une grossesse sans complications. Les compagnies aériennes acceptent généralement les femmes enceintes jusqu’à la 36e semaine d’aménorrhée (soit environ 32 semaines de grossesse).
Au-delà, la plupart refusent l’embarquement, sauf raison médicale justifiée.
⚠️ Certaines compagnies exigent un certificat médical dès la 28e semaine. Pensez à vérifier leurs conditions avant de réserver votre billet.
Quel est le meilleur moment pour voyager pendant la grossesse ?
Le deuxième trimestre (entre la 14e et la 27e semaine) est considéré comme la période idéale pour prendre l’avion :
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Les nausées du début de grossesse ont souvent disparu.
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Le risque de fausse couche est fortement diminué.
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Le ventre n’est pas encore trop encombrant.
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L’énergie est souvent au rendez-vous.
En revanche, évitez les déplacements pendant le premier trimestre si vous souffrez de nausées sévères, ou en toute fin de grossesse, où la fatigue et l’inconfort sont souvent plus présents.
Quelles précautions prendre avant de voler enceinte ?
Avant tout, parlez-en à votre médecin. Même si vous vous sentez bien, une vérification s’impose :
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Absence de complications (hypertension, col raccourci, placenta prævia…)
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Pas de grossesse multiple à risque
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Aucun antécédent d’accouchement prématuré
Ensuite, prenez vos précautions niveau pratique :
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Choisissez un siège côté couloir, plus facile pour se lever et aller aux toilettes.
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Portez des vêtements amples et des chaussettes de contention pour prévenir les risques de phlébite.
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Levez-vous toutes les 30 à 60 minutes pour marcher quelques pas.
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Hydratez-vous régulièrement, évitez café et sodas.
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Prévoyez un oreiller de voyage, un coussin lombaire, et une écharpe ou châle pour votre confort.
Y a-t-il des risques à prendre l’avion pendant la grossesse ?
Globalement, les risques sont faibles, mais quelques points de vigilance :
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Pression en cabine : pas de danger pour le bébé, mais attention aux douleurs d’oreilles ou de sinus.
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Thrombose veineuse : le risque augmente en cas d’immobilité prolongée. D’où l’importance des chaussettes de contention et des mouvements réguliers.
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Fatigue accrue : marcher, porter des bagages ou attendre dans une file peut devenir fatigant. N’hésitez pas à demander une assistance à l’aéroport si besoin.
💡 Certaines femmes enceintes craignent la dépressurisation ou les radiations à haute altitude, mais les vols commerciaux sont très bien régulés. Aucun danger avéré pour la grossesse.
Conseils pour un vol plus confortable et serein
Voici quelques astuces testées et approuvées :
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Optez pour un vol direct si possible, les correspondances sont souvent fatigantes.
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Emportez de quoi grignoter sainement (amandes, barres de céréales…).
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Gardez avec vous votre dossier médical, votre carnet de maternité et votre ordonnance si vous prenez un traitement.
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Utilisez un coussin de voyage pour maintenir votre nuque ou caler votre dos.
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Évitez les ceintures trop serrées, et ajustez celle de votre siège sous le ventre.
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Ne portez pas de charges lourdes, demandez de l’aide pour les bagages.
Puis-je voyager enceinte à l’international ?
Oui, mais plusieurs choses sont à vérifier :
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Les conditions sanitaires du pays de destination
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L’accessibilité à un hôpital ou une maternité
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Les conditions de votre assurance voyage (certaines n’incluent pas les frais liés à la grossesse)
⚠️ Attention aux zones à risque de transmission du virus Zika : Brésil, Amérique centrale, certaines îles d’Asie et d’Afrique. Il est fortement déconseillé de s’y rendre enceinte.
À retenir
Voyager en avion pendant la grossesse est tout à fait possible, à condition de respecter certaines règles de prudence et de confort. Chaque femme est différente, alors écoutez votre corps, demandez conseil à votre médecin, et choisissez une destination adaptée.
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